Dimanche 7 mars 2010 7 07 /03 /2010 14:59

Stage de Sambo du 28/02/2010

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Stage organisé par Le Sambo Athletic Club et le CDS des AHP.
BE Présent: Jean Luc AMOUROUX, Romuald LEGROS et Daniel SOLER

Un grand merci à nos Samboîstes présents.
Par Romuald
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Mercredi 17 février 2010 3 17 /02 /2010 17:40

Bon rétablissement

Souhaitons bon rétablissement

a Romuald Legros opéré de l'appendicite qui sera éloigné des tatamis pendant quelques semaines

&

à Julien Hernandez souffrant d'une fracture de l'olécrane (avant-bras)  survenue pendant les Frances Individuels






Par Romuald
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Mardi 16 février 2010 2 16 /02 /2010 13:50

Vacances au SKI


http://www.invest-location-vacances.com/

sciare.jpg

Par Romuald
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Dimanche 7 février 2010 7 07 /02 /2010 09:27

Team compétition - infos

TEAM sélectionnée à ce jour :

 

Romuald, Sullivan, Eric, Brian, Jordan, Julien, Jefferson, Fabio, Pierre Alexandre.

 

Chaque mois

 


Tests  physiques :

-        RM Développé Couché

-        RM Demi-Squat

-        Maxi Pompes en 1 minute

-        Maxi Abdos en 1 minute

-        Maxi Bill Test  en 5 minutes

-        Souplesse

 

Tests combat:

-        Tests-match au club Team Compétition 1 fois par mois

-        Tests-match Inter-club 1 fois par mois

  

Premier test physique mercredi 17 février 16h à 18h.

Premier test –match vendredi 17 février 18h/19h30

 

Par Romuald
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STAFF

Direction
Romuald Legros 
Manager général  - Entraîneur
Sullivan Legros
Manager Général - Entraîneur
Jordan Legros
Secrétaire - Entraîneur
Brian Legros
Entraîneur
Florian Prucca
Ostéopathe du club
Julien Hernandez
En formation entraîneur
Sonia Dalla Vaniglia
Responsable communication & Webmaster
Audrey Legros
Soigneuse du club
Gregory Grivart
Photographe du club

 

Horaires18h/19h30 Sambo Team C

Lundi :
12h/13h30 Musculation
18h/19h30 Sambo Team Compétiteur
19h30/21h Sambo Combat Tous publics

 Mardi :
17h/18h00 Sambo Enfant
18h/19h30 Sambo Team Compétiteur
 19h30/21h Sambo Sportif Tous publics

Mercredi :
16h00/18h Sambo Team compétiteur
18h00/20h Sambo Sportif Tous publics


 Jeudi :
12h/13h30 Musculation
18h/19h30 Sambo Team Compétiteur
 19h30/21h Sambo `Sportif Tous publics

Vendredi :
17h/18h00 Sambo Enfant
18h/19h30 Sambo Team Compétiteur
 19h30/21h Sambo Combat Tous publics

 

Albums Photos

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